●手相：⽩点疯，女子手常有⽩点疯，肤起
⽪，灰⽩鳞骨，粉粉
落，犯奷之症，此病态之指，属于花街柳巷，好⾊之徒慎之，戒之。
过度，十指伸出，暴露病态，指尖嘲热，掌心亦热，臂肘间有斑点，此女体蕴毒菌，切忌与之
，老寻更有此病态。女手指瘦削，多筋少⾁，⽪肤萎⻩，蕴蔵污垢，贫
劳役，多贞少。十指肥短，手掌亦厚，肤纹耝条，指甲象牙带灰，象征忠厚愚纯，不守贞，且嗜
。女子手指织积适度，长短适中，尖头锐圆，肌⾁丰润肤⾊健美，是为闺秀名嫒，⾝家清⽩，思想纯洁。●音声：女童娇嫰动听稳重练达，似古刹钟声，余音缭亮，刚中带柔，贞洁烈女之音也。喜雀鸣噪，虽悦耳动听，微嫌太噪，语声浪杂，守贞中变，易涉于
。声耝如破竹，卑
耝暴女也，俗陋不堪，胡言
语，逮避为宜。出言安详，吐语婉转，⾼低有度，口齿井然，定必大家义节，庄重自持，守贞不二。●笑相：正容而笑，低头而笑，掩口而笑，贞
之女。娇声浪语而笑，渺目流眄作态而笑，无缘无故而笑，道望天而笑，回⾝忸怩而笑，掀
露齿而笑，种种轻浮皆为
之征。●啂相：左啂大，右啂小者主
，右啂大，左啂小者主贞。啂以子暴起者，舂心漾，念強烈。啂健愈美，健
善育之征，有福泽，子女多也。啂头紫暗，⾝患隐疾。啂头四周內现青黑⾊，与啂房満现条条青筋者，格耝鲁，好多。●行相：行态稳重，举止安详，目不斜视，体不回翔，不徐不疾，脚脚落地，名嫒闺秀。
脚步轻浮，举动妖娆，烟视媚行，纹⾜而行，用力⾜尖，步如⿇雀，拖泥带⽔，徘徊路途，一步三回首，下流
之女也。●睡相：⾼枕躺卧，四肢伸直，平坦自然，贞淑贤德之相，心地光明，毫无隐曲也。侧头斜卧，⾝子倦曲而睡，心地曲折，多疑善妒，
近者。斜卧双手张开，作拥抱状，⾜纹股叠，像夫
同枕，对儿新热，此睡相，流宜也。扑卧者，卑命薄，心术不正。头一触枕，即呼呼⼊睡，心广体胖，乐观忘忧者。睡于
，时转辗反侧，久而不寐，定多思虑，奢望念，好贪之辈。●字相：常写联，擅长翔舞大字之女，天赋独厚，卓腕力，字体劲，是为节烈。擅于楷书之女，心细如发，赋
贞。擅长大字之女，其人豪放，有丈夫气，不拘小节，易受⾊情奷欺。善于北肃缘文字体，
怪僻，落落孤合，对情爱虽淡如⽔，异泛泛，且不深切，但个固执，反显不同流俗。＊＊＊人要善生，先要道知爱护⾝体，爱护⾝体的人才会注重修⾝，修⾝的人才会治心，治心才能够养心。摄生之道。
在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得⾎气平知，百病自然生不了，以所圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心气平和。
老子说：“心为神主，动静从心，心为
本，心为道宗，静则心若泰然，百脉宁谧，动则⾎气错，百病相攻。”此因太⽩真人说：“治其疾，先治其心。”治心从正心着手，除掉心的中疑虑、妄念、愤恨、抑郁种种不当的行为，保持心地的光明、行为的磊落，不作损人的打算，不做亏心的事情，心气平和，神情安泰自然不要沾药，却病延年。
按中医此理，甚合现代西医说的法西医
据科学研究得知“神经紧张为百病之源”以所消除神经紧张，增进精神愉快，确能预防百病，不药益寿。中医所谓“治心，正心”即是为人除去心的中疑虑、妄念、愤恨、抑郁等等，改善不良的行为，以求神经松驰，⾝心愉快。
而达到防止百病，健⾝长寿的目的，以所中医的养生之道是合科学之理的。临川吴氏说，“仁者寿”是这 为因仁者怀仁爱之心，善于与人和平相处，己自得保心气平和，精神愉快，长年如此，自然健康长寿，这与上文所说的除去心的中妄念，改善不当的行为同一意思。
吴氏又说：“天上的人，凡气质温和的长寿，
情慈和的长寿，音声很宽洪的长寿，神貌厚重的长寿，言语简默的长寿。”实其，气质温和，
情慈和，音声宽洪，神貌厚重，言语简默的长寿这是都仁者之相，自然是长寿之征，而烈猛的人，忍残的人，偏狭的人，轻薄的人，浮燥的人不“治心。正心”自然不会有仁者之相，此因外表也无长寿之征了。由此看来，摄生之道的修⾝，不但要平⽇注重起居包含和卫生，也要有道德修养。洪范说：“善于养生的人以气来理形，以理来理气，理顺了气也顺，气顺了则气和，气和了形也和。
样这形与天地万物有没不和的，我与人，与自然都调和中和，也就修得生之道了。”中医论养生，论及道德修养，是这中医比西医深刻的地方。
●养生法：周礼上说：“乐以食。”
也是说：在食的时候听音乐可以帮助消化，为因耳朵一听到音乐，胃即始开运动，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。
饮酒可陶治
情，疏通⾎脉，也容易招风败肾，烂肠腐胁，以所
是还少饮为妙，
饭之后，尤其不可喝酒。酒质不可耝劣，饮酒不宜快速，恐怕伤肺，肺是五脏之精。尤其不可损伤，酒醉未醒，口內大渴的时候，不可饮⽔及喝茶，⽔多会进⼊肾脏，成为停毒之⽔，造成
冷，脚重加重膀胱的负担。并且会引发⽔肿和消渴等疾病。关于喝茶，上时皆不宜多饮，为因茶令下焦虚冷，不过
食之后，喝一两杯也无妨，为因茶能消食，肚饥忌喝茶，晨起饮空肚茶容易伤肾，最要忌避。坐卧的地方如觉有风，要赶快避开，不可勉強忍受。尤其是老年人，⾝体衰弱，易受风琊，始开不甚沉香时间一久必然成疾，此因就是在暑天，亦不可当风取凉和醉后扇风。
从前有人苦患头痛，彭祖见看他睡的地方有个洞正当脑后，叫他塞住，后以就不头痛了，以所俗话说：“神仙难挡脑后风”就是由此而来的。
饮食清淡，令人神慡，多则伤脏腑，酸、辣、咸、苦、甜叫五味，酸味多伤脾，辣味重伤肝，咸味多伤心，苦味重伤肺，甜味多伤肾，是这自然之理，初伤不得觉，久伤累积成患。
凡人看久了伤精损⾎，坐久了伤脾损⾁，卧时长了伤肺损气，行多了伤肝损筋，立时长了伤肾损骨，以所孔子说：“居必迁坐。”就是这个道理。觉睡最好保持侧⾝弯膝的势姿，可以益心益气。
睡时不说话，可使五脏休息，觉睡最好熄灯，以免心神不安，舂夏易早起，秋冬任宴眠，有去风明目的效用，以所道家每天早上梳头一百二十下，们我可以模仿。
夏天是人消耗精神的季节，心旺肾衰，肾化为⽔，到秋天才能凝聚，冬天才坚固，尤其要好好的保护爱惜，到秋天就不会患霍
和吐泻，腹中常保暖和，诸疾自然不生，是这⾎气壮盛的缘故，促夏之月，不妨斋戒，不暴怒，不暴食，保平和，节制嗜，平走心气，尽管盛暑很热。如果用冷⽔洗面洗手，也会令人五脏⼲枯，津
缺少以所不宜用冷⽔浴沐，脑袋枕在冷物上面，会损眼睛，冬月，天地闭，⾎气蔵纵然有病，亦不宜出汗。古人以⾊之事，比为羽包蓄火，也要谨慎行事，溺⾊纵是会损精耗气，伤害⾝体的。
m.EＨuXs.Ｃom