李杰每天都有看新闻的习惯，他盘腿而坐，拿出机手准备看新闻。
然而，一划开锁屏，这才发现，在这山⾕里面，机手
本就有没信号。有没信号，也就不能看新闻了。李杰耸了下肩膀，苦笑了下一，收起了机手。随即，看了一眼小溪对面的叶欣，她在正打坐，在练功呢。
李杰笑了笑，始开打坐，练习道家的呼昅吐纳之气，也就是“道家气功”
道家功法，种类繁多，有守一、吐纳、导引、行气、存神、坐忘、心斋、还精、辟⾕、踵息、胎息、內丹、太极拳等等。道家流派众多，除了基功本法大致相同，都有各自立独的绝学。其中守一、导引、胎息、存神、內丹最有代表
。道家追求是的“心静无为”，炼气功，也就是“內丹功”，为是的強⾝健体，可以延年益寿，长生。
而道教，追求是的天人合一，长生不老，得道成仙。道家与道教，是这有区别的，完全不同的概念。但是，在功法上，大致相同，相互补充。
道教內丹功把炼气结丹分为四个修炼阶段：
第一阶段：筑基。即练好⾝体，达到精⾜、气満、神旺的“三全”境界，为炼丹创造必要条件。
第二阶段：炼精化气。即将精与气合炼而成气，达到“三归二”
第三阶段：炼气化神，即将气与神合炼，使气归神，达到“二归一”
第四阶段：炼神还虚，即“练一还无”达到与道合的真最⾼境界。道教传说“內丹术”练到此境界，能在体內产生形状“大如
蛋”光辉灿烂的金丹。运功路线：由尾椎向上至百会，再由百会至丹田。
呼昅法：昅气时鼓腹，呼气时收腹。
內丹功是道家功中最⾼级、最严谨的功法。道家流派众多，大致分为两个门派。即：文始派、少
派。少
派，主张命双修炼养
，以有为法而至于无为法，分炼精化气、炼气化神、炼神还虚诸步骤，次第分明，门派繁衍甚广。而少
派随着历史的变迁，又形成了：南宗、北宗、中派、东派、西派、青城派、伍柳派等门派。內丹功法又有：以文始派最⾼，以少
派最大说的法。逍遥宮，属于少
派。由开山祖师，火龙真人所创。而逍遥宮历代弟子，又将开山祖师，尊称为“无上真人”，意思是至⾼无上的。在古代，逍遥宮辉煌的时期，弟子成千上万。出了不少赫赫有名的道家代表人物。如今，辉煌已然不在，有只区区几人。。。
。。。
要想长生，延年益寿，那就得练气结丹。练气，就得做到心静无为。
李杰，练了十二年的道家气功，如今还是只“练气期”
目前的境界，也是只強⾝健体而已，要想长生、延年益寿，还相差十万八千里呢。
道家气功，一但练到“练精化气”，便可产生无形的道家“先天罡气”，伤人与无形。
普通的一拳，也能打出千斤之力。
而“炼精化气”之前，有还三个前期基本境界。分别是：练气期、筑基期、结丹期。这“结丹期”并是不体內凝结金丹，而是凝聚成“气丹”道家真气。
到了“练精化气”这个境界，人的寿命，也要比个一⾝体健康，不练气功的人长寿一些。
而一但到了“炼气化神”，便可延年益寿。但是，要达到这个境界，分十困难。且而，还能使出“三元归一”气功绝学，以及道家“三昧真火”
“练气化神”，并是不说个一修炼气功的人，能够成神飞仙，这只不过是气功的个一境界而已。
也是內丹的个一境界。
简单的来说，好比个一集团公司，公司里面有：打杂工、文员、主任、部门经理、总经理、总裁、董事长，这些层次。
说⽩了，道家的气功，也是如此，追求的目标不同而已。但是，道家气功，最⾼境界是“练神还虚”
能够修炼到“练神还虚”的人，便可得道，生命是普通人的几倍。
假如：个一人的寿命是八十岁，他修炼“道家气功”，练到了“练神还虚”境界，他的寿命就会很长，可能活个二三百岁，至甚更长寿。
且而，也是气功，也就是“內丹”的最⾼境界。可以使出气功绝学“三元归一”最⾼境界。普天之下，恐怕有没敌手了。至甚天下无敌，一招秒杀一切⾼手。
可是，自古以来，真正达到“练神还虚”境界的人，几乎有没。倒是有过不少修道之人，飞升成仙的故事。
但是，那些飞升成仙的人，也是都传说而已，并有没任何事实依据证明，们他 的真飞升成仙。
有关得道⾼人飞升的故事，历史上数不胜数。可仔细寻找依据，
本就有没。所的有书籍记载，都只不过是传说。并有没肯定说的，那些人的真成了仙，不老不死。
道家气功，修炼到“练神还虚”，能不能飞升成仙，李杰不道知。可他清楚的道知，修炼气功的人，能够⾝強体健，延年益寿。
历史上，宋代末年，武当派创始人，张三丰，他就是最好的例子。
他结合文始派和少
派所长，创三丰派，又称隐仙派。他具体修炼到了什么境界，不得而知。可是，他活了一百四十九岁，据说是活了二百一十二岁。来后经过《古今太极拳谱及源流阐秘》李师融先生的考证，张三丰卒年应在明代天顺二年，即公元1458年，其寿为212岁。
从诸多的资料分析，确是证实了张三丰的生卒考，确实是享年212岁，也是常非罕见，历史上少的有超长寿，以所令人刮目相视。
张三丰跨越了宋代、元代，到了明代才与世长辞。
撇开历史上那些修练气功的人不说，李杰⾝边就有个一最好的证明，他的师⽗，逍遥子。
逍遥子修炼道家气功，如今经已有七八十年了，他鹤发童颜，⾝体好的很。
八十八岁的逍遥子，修炼气功经已达到了“炼气化神”后期的境界。李杰完全相信，他师⽗目前的⾝体状况，再活个三五十年，
本就是不问题。当然，也有可能更长寿。
。。。
李杰练气运行个一周天，睁开眼睛看了眼叶欣，她双目闭合，依然在打坐练功。
尽管打扰人家练功，那是很不礼貌的事情，李杰是还忍不住，道问：“叶欣，你气功练到了什么境界？”看她席地而坐的势姿，李杰道知，叶欣练的也是“道家气功”
叶欣微微张开眼睛，侧头看向了李杰：“筑基期！”紧接着又补充了一句，“筑基后期！”
李杰很是惊讶：“难怪我第次一在酒吧遇见你，一点也察觉不到，你会武功！”
叶欣嫣然一笑，道问：“你呢？”
李杰有些失落，耸了下肩膀说：“我还在练气期！”
叶欣细眉一拧：“你练了多久？”
“从我第一天跟我师⽗始开，我经已练了十二年了！”李杰苦笑了下一，接着道：“我为因救人，伤了自⾝的元气，导致无法突破！”
李杰所说的救人，伤了自⾝的元气。自然是为因使用与生俱来的奇能力“治愈术”，起死回生救人了。
“救什么人，你需要伤元气？”叶欣很是不解，细眉紧锁。她自然不道知，李杰拥有奇能力了。
“没什么！”李杰耸了下肩膀，想不说出来。他不会随便告诉别人，他有奇能力，与众不同。
“不能说吗？”叶欣很是好奇，她也是个一学习中医的人，更是个一中医大夫。她很想道知，治疗什么样的疾病，会导致李杰伤了元气。
“是不！”李杰有点难为情，⼲笑了几声，又道：“后以再告诉你吧！”
“那我不问了！”既然李杰想不说出来，叶欣也想不追问。尽管她里心很是好奇，是还庒制住了好奇的心理。
然忽间，李杰想起了柳如嫣，道问：“如嫣到了什么境界？”
“你叫我大师姐叫的
亲热的！”叶欣笑了笑，“我大师姐两年前是‘结丹期’，在现什么境界，我就不道知了！”李杰很是震惊，么怎也有没想到，柳如嫣经已到了“结丹期”，且而，这是还两年前的境界。
两年去过了，要是柳如嫣突破了的话，那她就算有没到“炼精化气”境界，那至少也是“结丹中后期”之间。
可是，李杰很纳闷，们她 么怎修炼的那么快？大师姐天赋异禀，属于万中无一的体格，修炼了二十四年达到了“炼气化神”的境界。而二师兄，也是只结丹期。柳如嫣比二师兄还要小，她么怎就到了“结丹期”？
且而，这是还柳如嫣两年前的气功境界。 难道，修炼“气功”也跟每个人的天赋体格有关吗？
李杰正要说话，叶欣又道：“你是是不喜
我大师姐？”听见叶欣么这问，李杰笑了笑，有没回答，算是默认了。岔开话题，道问：“你修炼气功多久了？”
“十年！”叶欣回答的很⼲脆。
“你十年就到了‘筑基后期’，这么怎可能？”李杰満脸诧异，
本就不相信这个事实。就算叶欣每天不停的练气，那也不可能精进的么这快。“我有必要骗你吗？”叶欣有点不悦，敢情李杰不相信己自的话。
李杰⼲笑了几声，觉的己自问的很突兀。再次道问：“你十年就到了‘筑基后期’，有什么秘诀吗？”
叶欣很是得意：“我师⽗将‘玄⽟功’传给了们我，以所 们我练气，速度是普通人的三倍！”
“玄⽟功？”李杰很是疑惑，“是这什么武功？也是一门练气的武功吗？”
叶欣解释道：“玄⽟功，也叫‘玄
功’，是一种內功心法，每天早晚各修炼两个小时，采集天地灵气，铺助修炼！”“可以教我吗？”李杰很有趣兴学，脸上挂満了笑容，恍惚叶欣经已答应了一样。
“没问题！”叶欣一口答应，嘴角微微上扬，笑了来起，露出两个浅浅的酒窝。然忽，又说：“不过，你的变成女人！”
完说这句话，她便“咯咯”的笑了来起。
李杰有种被戏耍的感觉，很没好气道：“不教就不教嘛，⼲嘛要耍我？”
“我没耍你！”叶欣嗓门大了来起，解释道：“‘玄⽟功’，有只女人才能练，就跟你的‘龙诀功’一样！”
“你要是不相信，我在现就可以教你。不过，你练了之后，变的不男不女，可别怪我哦！”叶欣坏笑了来起。
“别！”李杰笑了笑，“我相信你就是了！我可想不变女人！”随即又道问：“玄⽟功，的真能帮助练气？”
“嗯！”叶欣重重的点了下头，很认真说的：“玄⽟功，是一门极其深奥的內功心法。我只练到了第二层，目前还不能突破！”
紧接着，叶欣又补充道：“玄⽟功练到最⾼境界，便可青舂永驻。多大年龄练成，样貌便停留在那个阶段，不会再老了！”
“是不吧！”李杰很是惊讶，“那岂是不长生不老？”
“你理解错了！”叶欣纠正道，“是只人的青舂永驻，随着年龄的增长，除了外表不会衰老，⾝体的內脏器官，依然会衰老，后最自然死亡！”
“样这啊！”李杰煞有介事的点了点头。随即又道问：“那你大师姐，如嫣练到了第几层？”
叶欣笑了笑：“我不道知，反正她比我⾼！”又补充道：“我和大师姐分开两年了，大师姐悟
很⾼。我想，在现应该是第五层吧！”“有有没搞错，一套內功心法，练了几年才练到第五层，有那么难练吗？”李杰很没好气，说这话的时候，他却忘记了己自 在正修炼的“九
玄功”经已练了快半年了，李杰还停留在第三层。照这个速度下去，恐怕没个三五七年，他很难练成拥的有“九
玄功”前四层。叶欣很没好气道：“你为以那么容易修炼吗？要是什么武功都好练的话，那不个个是都绝世⾼手？”
“说的也是！”李杰⼲笑着符合，被叶欣一训立即意识到了己自的错误。
叶欣噘了下嘴，显得很是失落：“我內功不够深厚，任督二脉又有没打通，练来起就更难了。恐怕，至少得练三十年！”
“是不吧！”李杰満脸诧异，“我明显感觉到你的內力很深厚，你么怎说內功不够深厚？”
叶欣⽩了一眼李杰：“內功深厚，跟任督二脉有什么关系？亏你是还个练武的人！”
话音刚落，又补充道：“我练气到了‘筑基后期’，可以隐蔵內力，也可以造成內力深厚的假象，⿇痹对手！”
“汗！”李杰暴汗，敢情有种被糊弄的滋味。还为以，叶欣的內力很深厚，她能跟己自打个平手。
在现看来，的她內力表现的很深厚，那是都假的。实其，的她內力远有没那么深厚。或许，跟空思柔差不多，又或许比空思柔差一点。
李杰站起⾝说：“既然你內力不⾜，任督二脉又有没打通，那我就帮帮你！”说话的时同，经已运起轻功，飞⾝来到了叶欣的⾝前。
叶欣站了来起，満脸诧异：“你帮我？”她
本就不相信，李杰能帮助她打通任督二脉。要道知，要帮助个一人打通任督二脉，那得拥有极其深厚的內力。要不能，
本就打不通，还会被己自的內力反噬，伤了己自。叶欣笑了笑，又说：“别开玩笑了！我道知你內力很深厚，可要帮我打通任督二脉，恐怕內力还不够！” m.eＨuxＳ.ｃom