训练的第一期，是对⾝体以及格斗技巧的训练。
“你的体质很重要。”艾米丽提醒道“你的变⾝是将你人类形态的能力进行放大，如比反应力、力量、弹跳力和
素分泌速度等，以所
定一要強化你人类形态的能力。”方杰着看她拿着各种数据线连在己自⾝上，挑了挑眉头：“变异等级的提升呢？”
艾米丽摇了头摇：“你的变异等级经已达到第四级，而这个城市多数异种的变异等级还停留在第二级别，在现的你要想提升变异等级常非艰难。在你昏
的时候，我帮你注
了狮子座物种集合
，以补充你体內的狮子座能量。但是浓度那么⾼的集合居然都只让你体內狮子座物种的活
提⾼了一点点。”“以所？”方杰挑了挑眉头。
“以所，你只能去寻找女皇那样強大的物种进行呑噬，才能有明显提升。”艾米丽在一旁的仪器上面按着，时不时的记录着数据：“但是你在现是打不过它们的，以所 们我就得从变异等级之外的地方来提升你的能力。”
而这个从变异等级之外的地方，就是从方杰人类状态的能力上着手。提升体质能提⾼狮子座物种和他⾝体的契合度，时同又能強化他变⾝后的基础能力。另外，就是从各方面的战斗技巧上⼊手了。
“这个机器是⼲嘛用的？”方杰指着己自⾝上连着的线道问。
艾米丽记录着数据，淡淡的回道：“测试你的⾝体健康指数，用来调整你的饮食和决定你的训练项目。”
分十钟后，结果出来了。
“由于长期的宅生活，你体內明显累计了大量毒素和无用的脂肪，肌⾁组织疲软。我真是不敢相信，以你样这的⾝体居然也能和那些变异生物战斗？如果放在人类里，你的⾝体素质只能说是极差！”艾米丽有些无奈说的。
“咳咳，宅，乃社会之主流。末世之前我是单⾝，个一大老爷们己自跑出去，有什么好玩的？”方杰面不改⾊说的。
艾米丽不理会他，公布了结果：“从今天始开，你每天每餐必须摄⼊大量维生素C和耝纤维，油炸食物严噤触碰，⾁类脂肪少量。至于训练项目，全⾝！”
完说，艾米丽沉重的叹了口气：“看来我得跟马德伦中将多申请半个月的预算了。”
当王的，⽇子过得也不容易啊…方杰沉重的叹了口气。
是于，方杰始开了所谓的“特种兵训练”
菜单上是不胡萝卜、⽟米就是卷心菜和豌⾖，运气好的时候会有一块烤牛排。且而除此之外，每天早上必须用两个小时在健⾝房內完成指定的任务。
至于下午，则是要和各类武术大师切磋…
第一天，早上六点被抓来起，吃着⽟米和胡萝卜加燕麦片组成的恶心早餐，之后就来到健⾝房训练。两个小时后，当艾米丽和安妮赶去过的时候，方杰经已瘫在地上化作了一滩烂泥。
在摩按椅上坐了两个小时，他才恢复过来，连饭是都在摩按椅上吃的。
下午一点，特训继续。方杰来到训练房內等待他的老师，⽩⾊的训练房內除了地上的一些垫子外什么也有没，显得单调而无聊，让他有些想逃离。
让人奋兴 是的，他的柔道课老师是个相貌甜美可人的⽇本女
，然虽不够丰満，却是个人的骨感美女，褐⾊的长发盘成了个一⾼雅的发髻。“柔道，用们你 家国的话来说，就是四两拨千斤。重点在于利用关节和技巧，让对方失去平衡。”面前的瘦弱女子道说。
接着，她示意方杰将手搭在的她肩膀上。
“喔唷…好柔软的肩膀。”方杰有些想⼊非非了。
然而，那个柔弱的女子突然抓住他的手，转⾝，后背顶住他的
口，脚下则是踢在他的脚腕处，他只得觉脚下失去平衡，⽩⾊的房间天旋地转。下一刻，背上一痛，⽩花花的天花板就出在现他的眼前。
接着出现的，是那女子文静的笑脸，和她伸出的嫰⽩小手：“我是你的柔道老师，神尾亚由，请多指教。”
“咳咳…请多指教。”方杰坐了来起，握住了的她手。
不得不说，这个老师的
格不像的她外表那么柔和。两个小时的柔道课之后，方杰只得觉浑⾝都疼…但是，接下来有还泰拳课。
老师同样是个美女，金发的直发随意的搭在背后，墨绿的眼珠宛如幽深的湖底，着看格外
人。体态健康丰満，⾝上隐约可见淡淡的肌⾁线条，显得英姿飒慡，她豪气的向方杰伸出了手：“你好，X先生，我是你的泰拳老师，索菲亚。”索菲亚指着己自的手肘说：“泰拳的精髓，在于调整好个一特定的角度，再用手肘和膝盖进行爆发，对人体造成严重的破坏。真正的泰拳⾼手，膝盖达到的冲击力相当于被一辆时速80KM/h的轿车撞上。”
方杰挑了挑眉头：他的速度模式，膝盖和手肘处可是有骨刃的哦…这个老师倒是有没外表那么彪悍，反倒是个温柔的女人，她很耐心的向方杰讲解泰拳的动作和技巧，如何选择个一最佳角度进行攻击。
确实让他受益匪浅。
泰拳完了之后是摔跤课，老师的⾝材比柔道课老师壮实不了多少。
这个女人真是的玩摔跤的吗？方杰忍不住有些怀疑。
“X先生你好，我是你的摔跤课老师珍妮弗。我道知很多人都得觉摔跤是只表演，也确实是的。但那是为因摔跤实战对⾝体要求极为苛刻，以你变⾝后的能力，相信定一能把摔跤运用到实战里。我在这里教你是的概念和技巧，至于演示，可能就要由助教来了。”
完说，个一⾝⾼八尺的壮汉突然推门而⼊。
“是这你的助教，WWE冠军，毁灭者。”
方杰挑了挑眉头。
好在，毁灭者不像外表那么凶恶，事实上，他是个很容易说话的人。
摔跤课完了，是由胡萝卜、⽟米和一小块牛排组成的晚餐。
休息了个一小时，方杰还没缓过气来就经已到了晚上七点半，得继续参加训练了。
说到武术，自然少不了东方武术。
“您好，X先生，我是您的东方武术老师，刘子欣。很⾼兴能在这里碰到同胞。”让人怀念的中文，以及让人怀念的东方女
的温婉柔和。这个教练应该是所有教练中最漂亮的了，也是最对方杰味道的。
然虽 有没化妆，头发也是只简单的扎了个马尾，却完全掩盖不掉她倾国的姿⾊；即使穿着宽大的马褂和休闲
，也无法遮掩她感的曲线。尤其是那文静可人的气质，是他最喜
的类型了。刘子欣鞠了一躬，始开授课：“东方武术，著名的有很多，太极、洪拳、咏舂等等。这里我主要教你的就是由咏舂所演变而来的截拳道，是最适合东方人体型的拳法。好了，接下来请跟着我做…”
常非和平的课堂，且而由于两人是老乡了，闲暇时候还可以唠唠家常，很快就
稔来起。武术课完了之后，晚上九点，后最的狙击课，得到外面的露天狙击训练场训练。
看到他的狙击课教练，方杰忍不住惊讶的道问：“安妮？是你？！” Ｍ.eＨＵxＳ.ｃom